Siempre resulta útil conocer cuántas calorías consumimos al ingerir determinadas cantidades de distintos alimentos.
A continuación, expongo un listado de alimentos que contienen unas 100 calorías (con sus cantidades correspondientes):
- Una manzana grande (180 gramos)= 100 calorías aprox.
- 3 cuadraditos pequeños de una tableta chocolate=100 calorías aprox.
- 30 gramos de cereales de copos de maíz= 100 calorías aprox.
- Un vaso de leche semidesnatada (200 ml.) sola= 100 calorías aprox.
- ¡580 gramos!! de lechugas= 100 calorías aprox.
Imágenes de Flickr CC: Halia Ahkdar, Jay364, Mike Haufe, лесли , Rosa Say
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